Başlangıçta zor gelebilir ancak vücudunda gerçekleşen değişimi gördüğün zaman çok daha iyi
21 Gün Kuralı Nedir? Alışkanlıkları değiştirmek veya yeni bir alışkanlık kazanmak için yapılan
21 gün istenmeyen bir alışkanlığı bırakıp yeni bir alışkanlık kazanmak için yeterli bir süre mi? Danışanlarımdan ya da çevremdeki kişilerden sıklıkla duyduğum şey
günde alışkanlık haline gelir
Örneğin; çok fazla tatlı tükettiğinizi düşünüyor ve
Bu çalışma ile insanların bir davranışı kazanma süresiyle ilgili çok ciddi farklılıklarının olduğunu görüyoruz
Kırk günün sonunda göreceksin herşey değişmiş olacak
Kendi 21 gün kuralı hala gizemini korusa da genel olarak doğru kabul edilir
Bulunduğu ortamlara gitmek muhitinde dolaşmak yok
Şayet tanrı dendi mi öncelikle korkulacak, utanılacak bir varlık geliyorsa aklına, demek ki sen de korku ve utanç içindesin çoğunlukla
Aşama 1: İnkar
Beyninizin alışkanlık haline gelen bir davranışı unutması için 21 gün boyunca ona maruz bırakılmaması gerekir
Dua Lipa’nın kurallarını da hafife almamak lazım elbette
Alışkanlıklar oluşturmak için popüler olan bu yönteme 21/90 kuralı denir
Aşk İlişkileri konusunda 1,4b cevap paylaştı
Şayet tanrı dendi mi öncelikle korkulacak, utanılacak bir varlık geliyorsa aklına, demek ki sen de korku ve utanç içindesin çoğunlukla